Intervall/Rörlighet passar dig som gillar att ta i. Genom att kombinera högintensiv intervallträning med utmanande rörlighetsträning får du ett kombinationspass som tränar många kvaliteter på samma gång: kondition, styrka, explosivitet och rörlighet.
Under första delen av passet utmanar du dig i ett intervallupplägg. Du ger järnet i en övning i taget. Under andra delen, när du är rejält varm i kroppen, tränar du din rörlighet i ett dynamiskt flöde av rörelser. Tillsammans blir det funktionell träning för hela din kropp. Passet är 55 min.
Passet börjar 11:05, samling från 11:00.
Välkommen!
Boel och Maria
