Hoppa till sidans innehåll

Intervall/Rörlighet


Intervall/Rörlighet passar dig som gillar att ta i. Genom att kombinera högintensiv intervallträning med utmanande rörlighetsträning får du ett kombinationspass som tränar många kvaliteter på samma gång: kondition, styrka, explosivitet och rörlighet. 

 

Under första delen av passet utmanar du dig i ett intervallupplägg. Du ger järnet i en övning i taget. Under andra delen, när du är rejält varm i kroppen, tränar du din rörlighet i ett dynamiskt flöde av rörelser. Tillsammans blir det funktionell träning för hela din kropp. Passet är 55 min.

Passet börjar 11:05, samling från 11:00.

Välkommen!
Boel och Maria
Uppdaterad: 17 JAN 2019 10:32 Skribent: Michael Gustafsson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Vattenfalls IF Stockholm - Korpen
Evenemangsgatan 13
16956 Solna

Kontakt:
Tel: 087395000
E-post: This is a mailto link