Hoppa till sidans innehåll

Box med Styrka


Box med styrka är tuff träning med kampsportskänsla. Träningen bygger på olika sparkar och slag med boxhandskar och mitsar. Du behöver inte ha vana från liknande träning – tekniken lär du dig under passet.

Du tränar i par stora delar av passet. Ni turas om att slå och hålla emot, vilket blir en naturlig intervallträning, där ni kan peppa varandra.

Kampsportsmomenten varvas med styrke- och konditionsövningar som armhävningar, knäböj och situps och kettlebell baserade moment. Passet avslutas med Dynamisk rörlighetsträning.

Box med styrka är stämningen social och fokuserad, med glimten i ögat. Om du vill finns här utrymme att verkligen ta ut dig.

Första gången? Välj att träna med någon som är ungefär lika lång som du. Din träningskompis hittar du på plats, så du behöver inte komma dit tillsammans med någon.

 

Uppdaterad: 11 SEP 2017 11:43 Skribent: Maria Lönngren Paris
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Vattenfalls IF Stockholm - Korpen
Evenemangsgatan 13
16956 Solna

Kontakt:
Tel: 087395000
E-post: This is a mailto link