Hoppa till sidans innehåll

Cirkelfys - Start 4 oktober

01 OKT 2019 12:29
Nu erbjuder vi ännu mer träning för er morgonpigga!
  • Uppdaterad: 01 OKT 2019 12:29

Vi utökar möjligheten för er som gillar att träna tidigt på morgonen.

Cirkelfys - Fredagar Stora hallen 07:30 – 08:30

Instruktör Jenny Oden ( vi startar 4/10)

Cirkelfys är ett roligt och svettigt pass som fokuserar på hela kroppen. Det är ett effektivt träningspass eftersom vi håller tempot uppe under hela passet. Du utvecklar både din kondition och styrka med varierande vikter som passar just dig.

Passet är på 45 minuter med 5 minuters uppvärmning innan.

Passet avslutas med skön stretch. Ta gärna med en vattenflaska och en liten handduk.

TIPS FÖR MORGONTRÄNING

  • Packa väskan kvällen före
  • Tänd lampan när väckarklockan ringer
  • Börja passet lugnt
  • Kom ihåg att äta och dricka ordentligt efter träningen
  • Håll ut – det känns bättre efter hand!

Fördelar med morgonträning

1. DU BÖRJAR DAGEN MED EN BRA KÄNSLA

2. DU FRIGÖR TID TILL EFTERMIDDAGEN

3. DU BLIR MER FOKUSERAD

4. ETT NATURLIGT LYCKOPILLER 

Och du, när ångrade du ett träningspass senast? ;-)

 

Skribent: Michael Gustafsson
Epost: Adressen Gömd

Postadress:
Vattenfalls IF Stockholm - Korpen
Evenemangsgatan 13
16956 Solna

Kontakt:
Tel: 087395000
E-post: This is a mailto link